Tin tức mới

Đảo trường thọ Ikaria – Bí quyết sống lâu của người Hy Lạp

Đảo trường thọ Ikaria là địa danh thuộc đất nước Hy Lạp, toạ lạc tại vùng biển phía Bắc Aegea. Đây là một trong 05 địa điểm được gọi là “Vùng xanh” của Trái đất. Theo đó, tại những nơi được xếp vào “Vùng xanh”, người dân sở hữu một sức khoẻ đặc biệt dẻo dai với tuổi thọ cao bất ngờ. Và tất nhiên, những cư dân sinh sống trên Ikaria cũng không phải là một ngoại lệ. Minh chứng rõ nét cho sự kỳ lạ này chính là việc một phần ba dân số trên hòn đảo Ikaria mặc dù đã bước qua tuổi 90, vậy nhưng họ vẫn bừng bừng nhiệt huyết lao động. Nếu đang tò mò lý do tại sao Ikaria lại sở hữu nét bí ẩn độc đáo này, các bạn hãy cùng mypdrsite.com khám phá lời giải đáp trong bài viết sau nhé!

Nét đẹp tựa tranh vẽ và độ tuổi cao kỳ lạ của cư dân đảo trường thọ Ikaria

Đảo Ikaria sở hữu vẻ đẹp thơ mộng tựa tranh vẽ
Đảo Ikaria sở hữu vẻ đẹp thơ mộng tựa tranh vẽ

Được bao phủ bởi ánh sáng mặt trời lấp lánh và làn nước trong xanh như pha lê. Đảo Ikaria của Hy Lạp bình dị mà giống như thiên đường. Những cánh đồng xanh trải dài nhường chỗ cho những vách đá ấn tượng với view biển tuyệt đẹp. Trên đảo, những ngôi làng đẹp như tranh vẽ nằm rải rác. Và điều đáng nói, con người trên đảo có tinh thần cộng đồng đáng kinh ngạc.

Nằm cách xa đất liền, người dân trên dây tự giải trí. Họ cùng nhau giúp đỡ những người gặp khó khăn. Ngoài tất cả những điểm đặc biệt kể trên, Ikaria còn là nơi mà tuổi thọ người dân thuộc hàng top của thế giới. Ở độ tuổi 80, 90, thậm chí là 100. Thế nhưng các cụ già ở đây vẫn rất khỏe mạnh. Tuổi thọ tại mảnh đất thiên đường nhỏ bé này cao hơn 10 năm so với phần còn lại của châu Âu và châu Mỹ.

Đảo trường thọ Ikaria là một trong 05 “Vùng xanh” hiếm hoi của thế giới

Bên cạnh đó, người dân đảo Ikaria sống đến 80 tuổi vẫn còn hưởng đời sống chăn gối sung mãn. Nơi này là một trong số ít những nơi trên thế giới được cho là tồn tại “Vùng xanh”. “Vùng xanh” là từ dùng để chỉ nơi mà người dân có tuổi thọ rất cao. Những vùng xanh còn lại gồm Okinwa ở Nhật Bản, Sardinia ở Ý, bán đảo Nicoya ở Costa Rica và Loma Linda ở California. Thuật ngữ “vùng xanh” do tác giả cuốn The Blue Zones, Dan Buettner và nhà nhân khẩu học Michel Poulain đặt ra. Cuốn sách nói về những khu vực xanh nơi con người sống lâu nhất.

Dan giải thích. “Michel đã vẽ các vòng tròn màu xanh lên bản đồ ở Sardinia. Và sau đó gọi khu vực bên trong là vùng xanh”. Khi 2 chuyên gia làm việc cùng nhau, họ mở rộng thêm các vùng xanh khác. Đó là Okinawa, Costa Rica và Ikaria. Đây là những khu vực mà mọi người sống lâu hơn và có thể đo lường được. Để đủ điều kiện thành vùng xanh, khu vực ấy cần có tỷ lệ người sống trăm tuổi hoặc tuổi thọ trung niên cao nhất.

Nguyên nhân giúp cư dân trên đảo Ikaria sở hữu tuổi thọ cao bất ngờ

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cư dân đảo trường thọ Ikaria sống lâu, sống khoẻ

Cư dân trên đảo Ikaria luôn ăn uống rất lành mạnh
Cư dân trên đảo Ikaria luôn ăn uống rất lành mạnh

Đã có một số nghiên cứu chỉ ra rằng. Người dân ở Ikaria không những sống lâu mà còn sống khỏe. Họ ít mắc các bệnh như ung thư, tim mạch, sa sút trí tuệ hay trầm cảm. Một phân tích chế độ ăn của hàng trăm người Ikaria do Đại học Y Athen thực hiện cho thấy. Họ ăn nhiều đậu và cá. Mỗi tháng chỉ ăn thịt khoảng 05 lần.

Tiến sĩ Christina Chrysohoou, một bác sĩ tim mạch của trường đại học y khoa cũng phát hiện ra người dân trên đảo ăn nhiều rau dại. Những loại rau này có thể chứa chất chống oxy hóa cao gấp 10 lần rượu vang đỏ. Khoai tây và sữa dê cũng là những món ăn chủ lực. Và thay vì uống cà phê, người dân chuộng trà thảo mộc. Chế độ ăn của họ ít đường tinh luyện. Vậy nhưng nhiều dầu oliu.

Nhưng điều đó không có nghĩa là cuộc sông trên đảo dễ dàng. Hầu hết mọi người tự trồng lương thực. Nhiều người còn tự sản xuất rượu vang. Một thói quen khác được người dân trên đảo nhỏ này ưa thích đó là ngủ trưa. Mặc dù có vị trí xa xôi nhưng Ikaria cũng không thoát khỏi cuộc khủng hoảng kinh tế của Hy Lạp.

Người hơn 90 tuổi trên đảo trường thọ Ikaria vẫn duy trì chuyện chăn gối

Ở tuổi 90, người dân Ikaria vẫn duy trì chuyện chăn gối
Ở tuổi 90, người dân Ikaria vẫn duy trì chuyện chăn gối

Theo đó, tỷ lệ thất nghiệp tại nơi đây đã lên đến 40%. Tuy nhiên, những người già trên đảo vẫn có cái nhìn tích cực. Cụ Kostas Sponsas, 100 tuổi, bị mất một chân trong Chiến tranh Thế giới thứ II vẫn ghé thăm cửa hàng mình lập ra trên đảo mỗi ngày. Những khi mệt mỏi cụ sẽ “đọc” thứ gì đó.

Gia đình cũng là điều quan trọng với những người sống trên đảo. Họ sẽ chăm sóc người thân lớn tuổi. Thay vì đưa các cụ vào viện dưỡng lão. Người dân Ikaria tự giải trí với Paniyiri. Paniyiri là một lễ hội 24 giờ dành cho mọ lứa tuổi. Tại đây sẽ có những điệu múa và màn trình diễn âm nhạc khổng lồ diễn ra thường xuyên.

Ở đây, người dân tập thể dục không phải bằng các bộ môn như chạy, nhảy, tập gym. Thay vào đó, họ sẽ đào đất trồng cây. Ngoài ra, nhóm nghiên cứu của ông Buettner phát hiện ra một lý do nữa khiến cuộc sống của người dân nơi này hạnh phúc dài lâu. Đó là những người hơn 90 tuổi trên đảo Ikaria vẫn còn duy trì chuyện chăn gối.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

WC Captcha 55 + = 61