Thịt gà rất giàu protein và sắt, là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào cho bé. Nếu bé chỉ uống sữa và ăn rau, cơ thể sẽ không nhận được đủ các chất dinh dưỡng này. Bé có thể ăn thịt ức gà từ tháng thứ sáu, khi bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Cho bé ăn hai thìa thịt gà xay nhuyễn mỗi ngày. Khi bé lớn hơn, khẩu phần thịt gà trong bữa ăn mỗi ngày của trẻ cũng tăng lên. Cùng học cách nấu món cháo thịt gà cà rốt bổ dưỡng cho bé ăn dặm các mẹ nhé!
Lợi ích của thịt gà đối với sức khỏe của bé
Thịt gà là một nguồn protein tuyệt vời. Chỉ 100g thịt cung cấp 67,6% nhu cầu protein hàng ngày của bạn. Thịt ức gà còn là nguồn giàu niacin và phốt pho (giúp giải phóng năng lượng từ protein, chất béo và carbohydrate trong quá trình trao đổi chất), vitamin B6 và selen, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Thịt gà chứa ít chất béo hơn và chất béo là loại không bão hòa. Còn chất béo bão hòa là chất béo không lành mạnh nên được hạn chế trong chế độ ăn uống càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng nếu bạn không cho bé ăn kèm da. Trong da, lượng chất béo nhiều gấp 2 lần so với thịt nạc gà. Thịt gà là một thức ăn tuyệt vời cho bé vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích.
Thịt ức gà là loại thịt nạc rất giàu protein và ít chất béo. 100g thịt gà chứa 18,6g protein. Protein rất cần thiết cho sự phát triển của bé vì chúng giúp cơ bắp phát triển. Ngoài ra, các protein từ thịt gà cũng rất dễ tiêu hóa và hấp thu.
Bé có thể ăn thịt ức gà từ tháng thứ sáu, khi bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Bạn hãy cho bé ăn hai thìa súp thịt xay nhuyễn mỗi ngày. Dần dần, khi bé lớn hơn, khẩu phần thịt gà mỗi ngày cũng tăng lên.
Nguyên liệu nấu cháo thịt gà cà rốt
- 60 g gạo.
- 50 g thịt gà.
- 40 g cà rốt.
- Hành lá.
- Gia vị: Muối, dầu dinh dưỡng cho bé.
Cách nấu món cháo thịt gà cà rốt
Món cháo thịt gà cà rốt là món ăn dặm tuyệt vời cho bé. Cà rốt chứa nhiều vitamin tăng sức đề kháng. Thịt gà có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao.
Nấu cho bé một nồi cháo thịt gà cà rốt thơm ngon bổ dưỡng ngay tại nhà không hề khó. Các bạn hãy cùng chúng tôi vào bếp và cùng học cách nấu cháo thịt gà cà rốt này cho bé ngay nhé!
Luộc gà và cà rốt
- Rửa sạch thịt gà rồi đem luộc chín.
- Xé thịt gà đã luộc, sau đó đem xay nhỏ hoặc băm nhuyễn.
- Cà rốt nạo vỏ và rửa sạch, luộc chín, sau đó tán nhuyễn.
- Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
Nấu cháo
- Vo sạch gạo, dùng nước luộc gà ninh nhừ cháo.
- Sau khi cháo chín nhừ, cho thịt gà, cà rốt, một ít hành lá vào đảo đều.
- Sau đó nêm một ít muối cho vừa khẩu vị của bé rồi tắt bếp.
- Múc cháo ra tô, cho thêm một ít dầu ăn dinh dưỡng của bé, cho bé ăn khi cháo còn ấm.
Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có ngay món cháo thơm ngon, bổ dưỡng mà còn đảm bảo an toàn vệ sinh cho bé ngay tại nhà.
Các bạn hãy lưu lại cách nấu món cháo này để đổi vị cho các bé nhà mình nhé!
Chúc các bạn thực hiện thành công!
